Нескромный снимок восхитил подписчиков.
Солистка группы REFLEX не выглядит на свой паспортный возраст. Красавице-блондинке можно дать максимум 25 лет.
Свою эффектную внешность Ирина выгодно подчеркивает соблазнительными нарядами. А порой показывает подписчикам весьма откровенные снимки. На одном из последних звезда позирует в кровати, лишь чуть-чуть прикрывшись одеялом.
«Насколько я люблю спать, настолько же важно для меня и проснуться так, чтоб все вокруг было празднично и солнечно», — подписала певица. А поклонники осыпали ее комплиментами.
Секреты того, как на рубеже пятидесятилетия выглядеть вдвое моложе, звезда не скрывает. Ирина давно стала веганкой и считает, что это помогает сохранять красоту и стройность. К тому же артистка уже много лет практикует йогу.
Косметологические процедуры тоже дают значительный эффект. Нельсон не скрывала, что делала и мезотерапию, и уколы ботокса, но инъекции ей не слишком понравились. Лучшим средством сохранения красоты Ирина считает маски с глиной и соляные бани.
6 советов Ирины Нельсон, как сохранить красоту и молодость
1. Ешьте здоровую пищу
Мозг человека — загадка по сей день. Устроен этот орган весьма непросто, а его значимость не подвергается ни малейшему сомнению. Ослабление умственных способностей человека ведет к расстройству привычек и влечений. Наиболее явным внешним признаком тому служит «ожиреньице».
⠀
2. Занимайтесь физкультурой
Многие наверняка слышали поговорку «В здоровом теле — здоровый дух». Это действительно так. Чем активнее человек физически, тем лучше он, что называется, соображает. Если мы долгое время находимся без движения, а особенно сидим, то все мышцы постепенно «засыпают», а вместе с ними и наш мозг. Делайте что угодно, главное — быть в движении.
⠀
3. Спите
Чтобы достичь наивысшей степени концентрации силы воли, сочетайте здоровое питание и физические упражнения с качественным сном в ночные часы. Но именно не позднее полуночи надо заснуть.
⠀
4. Пейте больше воды
Оказывается, способность концентрации усилий во многом обусловлена содержанием воды в нашем организме. Считается, что для поддержания нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать 2 литра или 8 стаканов воды ежедневно. Рекомендую увеличить эту норму в полтора-два раза: плюсами к хорошему самочувствию будут красивая кожа и здоровый, умеренный аппетит.
5. Занимайтесь медитацией
Медитация является одним из лучших методов тренировки силы воли. Понятие «сила воли» связано со способностью человека фокусироваться на выполняемой задаче, контролируя рассеянное сознание. При помощи медитации вы этого добьетесь.
6. Просто больше всей этой практики!
В чем бы ни захотели преуспеть, тренируйтесь. Совладали с желанием съесть мороженое перед сном? Зачет. Отказались от просмотра сериала? Плюс в карму.
