Многие скажут, что есть универсальное правило, чтобы похудеть. Кушай меньше, двигайся больше и делай это регулярно. Но не всё так просто, как может показаться на первый взгляд, особенно для людей, которые имеют склонность к полноте. Ловите 5 полезных советов от диетолога, чтобы скинуть вес и начать видеть результаты уже через 7 дней.
Программа очищения организма
Следует начать с того, чтобы произвести полный «дэтокс» вашего организма, то есть пройти программу очищения. Существует уникальный рецепт вышесказанного от австрийского врача Ф.К. Майера, что позволит вам очистить организм, регенерировать все органы и привести в норму пищеварительную систему. Позаботьтесь о здоровье своего кишечника перед похудением.
Подберите хорошего массажиста кишечника
Вдобавок к вышесказанному, мы приступаем к поиску хорошего массажиста кишечника, который приведет ваше кровообращение в норму. Со временем, вы сможете делать такой массаж самостоятельно каждое утро на голодный желудок по 5 минут в день.
Определите и исключите все «непереносимости»
Свойства пищи имеют особенность как полезно действовать на наш организм, так и наносить вред. Все специалисты по правильному питанию пытаются высчитать баланс между белками, жирами и углевода, но почему-то многие забывают об исключении непереносимых продуктов. Эти продукты могут быть разными для каждого организма. Определить непереносимые продукты именно для своего тела можно во многих клиниках. Если упустить этот момент, то последствия могут оказаться очень плохими. Например, ухудшения сна, проблемы с пищеварением.
Бдительно следить за кислотностью
При поддержании здоровья организма, увеличении и уменьшении метаболизма и управлении весом нужно обязательно обращать внимание на баланс кислоты и щелочи в организме. Необходимо держать в равновесии нормальную для правильного питания кислотность организма. В этом вам поможет обследование в клинике, либо же вы самостоятельно можете приобрести в аптеке тест-определитель pH слюны или мочи. Повышенная кислотность характерна людям с лишним весом.
Не употребляйте воду за полчаса до приема пищи и во время
Планируйте приемы пищи и не позволяйте себе пить воду как минимум за 30 минут до употребления пищи. Это вы сможете реализовать с помощью напоминаний в мобильных телефонах. Такой подход поможет вам не рушить кислотность в организме и правильно работать главным ферментам, отвечающим за расщепление сложных веществ.
Важно понимать, что спорт и ограниченное количество пищи даст возможность скинуть вес и удержать его. Но, при этом, вы можете пожертвовать здоровьем своих органов и приобрести новые проблемы для организма. Для поддержания вашего организма во время похудения, рекомендуем принимать витамины и пищевые добавки, приобрести их можно на таких сайтах как Topmagaz.ru и прочих. Используйте эти советы во благо здоровья своего тела.
