Домой Новости шоу бизнеса 67-летняя Дарья Донцова показала лучшее упражнение для пресса

67-летняя Дарья Донцова показала лучшее упражнение для пресса

14
0

Физической форме писательницы можно только позавидовать.

Дарья Донцова в очередной раз доказала подписчикам, что возраст — это всего лишь цифра в паспорте.

67-летняя Дарья Донцова показала лучшее упражнение для пресса

По крайней мере, это точно так, если следить за собой и не забывать про физическую активность.

«67 лет — не повод, чтобы превратиться в кучу, которая не способна сама в ванну залезть. Мне в мои 67 лет очень даже хорошо, я еще могу вприсядку по залу прыгать, подтягиваться, приседать со штангой. Живот не висит и майку-безрукавку спокойно ношу. Движение — жизнь. Занятия спортом сохраняют фигуру», — написала Донцова, а в доказательство приложила несколько фото с тренировок и порекомендовала идеальное, по ее мнению, упражнение на пресс. 

«Лучшее упражнение для пресса. Спину надо обязательно скруглить. Покатаешь колесико полгода, а живот-то и пропал». 

Действительно, это базовое упражнение с гимнастическим роликом включают в тренировки многие звездные тренеры. И оно вовсе не такое простое, как кажется на первый взгляд. Многие новички сами в этом убеждались.

Кроме того, Дарья забыла сказать, что такая тренировка «накачивает» не только пресс. Аналогично планке, в нем работают почти все группы мышц: руки, плечи, спина. А если выполнять его не с колен, как Донцова, а с мысков, то задействуются ноги и ягодицы.

Ну а после знаменитая детективщица порадовала поклонников идеальным шпагатом, посоветовав не забывать про растяжку. И поклонники сошлись на том, что шпагат у Донцовой получился круче, чем у Волочковой.

67-летняя Дарья Донцова показала лучшее упражнение для пресса

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь