Домой Здоровье Чем полезен калий?

Чем полезен калий?

403
0

Калий относится к числу микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на функционирование организма. Рассмотрим более подробно полезные свойства калия, признаки его дефицита, а также перечень продуктов, содержащих микроэлемент.

Польза для организма

Калий, содержащийся в биокомплексе Now Foods Easy cleanse, способствует:

  • Регуляции сердечного ритма, водного баланса.
  • Контроле показателей артериального давления.
  • Профилактике атеросклероза.
  • Нормализации работы печени, почек, нервной системы.
  • Улучшению мозгового кровоснабжения.
  • Предотвращению разрушения зубов, ногтей, костной ткани.
  • Выведению шлаков из организма.
  • Нормальной работе мышц.
  • Уменьшению отечности.
  • Поддержанию нормальной жизнедеятельности мягких тканей.

Как восполнить дефицит калия?

Для того чтобы удовлетворить потребности организма в микроэлементе рекомендуется дополнить рацион пшеном, овсянкой, картофелем, бобами, шпинатом, спаржей, огурцами, абрикосами, виноградом, авокадо, дыней, бананами, семечками подсолнуха, ореховым маслом, мятными листьями, рыбой, молоком, говядиной.

В холодное время года насытить организм калием можно, употребляя биологически активный препарат Now foods Whole psyllium husks (подробное описание), а также кедровые, миндальные орехи, курагу, другие сухофрукты. Рекомендуется употреблять продукцию растительного происхождения в сыром виде, поскольку в процессе ее замачивания и термической обработки калий разрушается.

Признаки переизбытка калия в организме

Калиевая передозировка, нередко наблюдаемая при диабете и гормональных сбоях, сопровождается нарушениями в работе сердца, почек, кишечными коликами, неконтролируемым поносом, запорами, ощущением жажды, перевозбуждением, раздражительностью.

При неврологической симптоматике, ухудшении функционирования сердечно-сосудистой системы воспользуйтесь биодобавкой B12 Нау. Комплекс Now Foods B12 купить по доступной стоимости можно, перейдя по этой ссылке.

Симптомы нехватки калия

Калиевый дефицит проявляется:

  • Ослаблением иммунитета.
  • Синдромом хронической усталости.
  • Мышечной слабостью.
  • Дестабилизацией давления.
  • Дыхательными нарушениями.
  • Шелушением кожи, пересушенностью, ломкостью волос.
  • Тошнотой, рвотой, другими желудочно-кишечными нарушениями.

Для того чтобы скорректировать рацион и поддерживать оптимальный уровень описываемого микроэлемента в организме рекомендуется посоветоваться с диетологом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь