Калий относится к числу микроэлементов, оказывающих благотворное влияние на функционирование организма. Рассмотрим более подробно полезные свойства калия, признаки его дефицита, а также перечень продуктов, содержащих микроэлемент.
Польза для организма
Калий, содержащийся в биокомплексе Now Foods Easy cleanse, способствует:
- Регуляции сердечного ритма, водного баланса.
- Контроле показателей артериального давления.
- Профилактике атеросклероза.
- Нормализации работы печени, почек, нервной системы.
- Улучшению мозгового кровоснабжения.
- Предотвращению разрушения зубов, ногтей, костной ткани.
- Выведению шлаков из организма.
- Нормальной работе мышц.
- Уменьшению отечности.
- Поддержанию нормальной жизнедеятельности мягких тканей.
Как восполнить дефицит калия?
Для того чтобы удовлетворить потребности организма в микроэлементе рекомендуется дополнить рацион пшеном, овсянкой, картофелем, бобами, шпинатом, спаржей, огурцами, абрикосами, виноградом, авокадо, дыней, бананами, семечками подсолнуха, ореховым маслом, мятными листьями, рыбой, молоком, говядиной.
В холодное время года насытить организм калием можно, употребляя биологически активный препарат Now foods Whole psyllium husks (подробное описание), а также кедровые, миндальные орехи, курагу, другие сухофрукты. Рекомендуется употреблять продукцию растительного происхождения в сыром виде, поскольку в процессе ее замачивания и термической обработки калий разрушается.
Признаки переизбытка калия в организме
Калиевая передозировка, нередко наблюдаемая при диабете и гормональных сбоях, сопровождается нарушениями в работе сердца, почек, кишечными коликами, неконтролируемым поносом, запорами, ощущением жажды, перевозбуждением, раздражительностью.
При неврологической симптоматике, ухудшении функционирования сердечно-сосудистой системы воспользуйтесь биодобавкой B12 Нау. Комплекс Now Foods B12 купить по доступной стоимости можно, перейдя по этой ссылке.
Симптомы нехватки калия
Калиевый дефицит проявляется:
- Ослаблением иммунитета.
- Синдромом хронической усталости.
- Мышечной слабостью.
- Дестабилизацией давления.
- Дыхательными нарушениями.
- Шелушением кожи, пересушенностью, ломкостью волос.
- Тошнотой, рвотой, другими желудочно-кишечными нарушениями.
Для того чтобы скорректировать рацион и поддерживать оптимальный уровень описываемого микроэлемента в организме рекомендуется посоветоваться с диетологом.
