Употребление чернослива благотворно влияет на людей, которые пытаются побороть тягу к сладкому. Соответствующее открытие сделали американские ученые, говорится в материале Journal of Nutrition Bulletin.
Наличие в рационе чернослива подавляет чувство голода и обеспечивает организм меньшим количеством калорий. Люди, которые регулярно едят этот продукт, лучше управляют своим аппетитом, чем те, кто перекусывает конфетами, изюмом или мармеладом.
Чернослив сладкий сам по себе, это свойство способно удовлетворить потребность во «вкусненьком», пояснила американский диетолог Лорен Манакер. Этот продукт богат натуральными антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой. В каждом плоде содержится 0,5 грамма последней и 3,5 грамма природных сахаров.
Нутрициолог, специалист по рациональному питанию и коррекции веса Светлана Александрова ранее рассказала, что чернослив благотворно влияет на работу желудка, укрепляет стенки сосудов и стабилизирует артериальное давление.
