Зеленый чай и кофе способствуют улучшению памяти. Подробно об этом рассказала американский диетолог Эми Гудсон.
Указанные напитки богаты антиоксидантами и полифенолами. Эти соединения способны защищать от снижения умственных способностей, сокращая риск болезни Альцгеймера и Паркинсона, передает слова диетолога Eat This, Not That!.
Крайне полезным считается гранатовый сок. В некоторых случаях этот напиток может содержать в четыре раза больше антиоксидантов, чем зеленый чай. Гранаты обладают сильными противовоспалительными свойствами, за счет чего помогают ослабить хронические воспалительные процессы в организме.
