Для того, чтобы улучшить здоровье, йога является действительно вне всякой конкуренции.. Она действительно оказывает воздействие на многочисленные системы организма человека, и помогает работать таким образом человеческому организму. Именно поэтому так популярна студия йоги и медитации. Но в чем же та польза йоги, о которой много раз говорили поклонники йоги.
Первое и самое важное — что йога оказывается прекрасным средством для улучшения сердечнососудистой системы. В этом не малую роль играют и занятия медитацией. Регулярные занятия приводят именно к тому, что сердечная мышца становится значительно более сильной, и соответственно инфаркт станет значительно менее вероятен. Сосуды приобретают дополнительную эластичность, и соответственно они становятся более эластичными и более устойчивыми ко многочисленным нагрузкам. Также йога благоприятно влияет на эмоциональное состояние. Снижение стресса на основе осознанности помогает сохранить внутренее спокойствие, максимально расслабиться.
Естественно, что она положительно влияет и на позвоночник. Он становится более ровным и сильным, и естественно, что это улучшает осанку, а в нашем мире это просто потрясающе важно. Мы проводим огромное количество времени за компьютером, и в этом случае наш позвоночник может измениться. Измененное состояние позвоночника приводит к тому, что он меняет форму многочисленных внутренних органов и становится причиной сотен, а то и тысяч болезней. Улучшается и гибкость позвоночника, так что вполне естественно, что йоги сохраняют прекрасную осанку даже после того, как стареют. Они обычно не болеют теми заболеваниями, причинами которых становятся именно изменения в позвоночник.
И уж тем более не могут даже вспоминать о болях в спине. Упражнения данной системы приводят к гармонии тела и духа, человек начинает лучше понимать свое тело и свое сознание. Начинает исчезать чрезмерное количество жира, которое характерно для современного человека. Мышцы, которые обычно являются слабыми, начинают тонизироваться, работать слажено. Так что тело становится действительно красивым и очень симметричным. Они помогают регулировать вес и состояние тела. Ну и конечно, занятия позволяют придать своему телу большую гибкость. Занятия оказывают влияние на суставы и связки, которые не разрабатываются в большинстве систем и занятий. Йога считается одним из самых простых систем, которые можно использовать без проблем, и даже в собственном доме. Так что можно понять, почему йога пользуется такой популярностью во всем мире, особенно сегодня.
