Берем пример с находчивой спортивной мамы!
Любой грамотный фитнес-тренер скажет, что приседания эффективнее выполнять с дополнительным весом. Кто-то пользуется гантелями, а особо находчивые заменяют их бутылками воды. Холли Берри по изобретательности обогнала всех, ведь для своих тренировок она использует сына!
Необычным лайфхаком Холли поделилась на днях в своем Instagram. Актриса показала, как в домашних условиях можно совместить приятное с полезным — время с детьми и тренировку. «Сегодня я решила провести тренировку с моим сыном Масео. Весело для него и необходимо для меня!» — вдохновляюще заявила она.
Организовать такую тренировку может каждый. Просто возьмите своего маленького ребенка на руки и сделайте с ним пару десятков приседаний. Холли такое упражнение выполняет с легкостью. Неудивительно, что в свои 54 года актриса может похвастаться отличной формой.
Подписчики Берри по достоинству оценили предложенную идею. «Креативный и здоровый подход… Ментально и физически», «Отличный способ!», «Кто сказал, что нельзя играть с детьми во время тренировок?», «Зачем нужен дополнительный вес, когда у тебя есть дети?», «Суперженщина», — писали ей в комментариях. Некоторые с сожалением отмечали, что их дети весят слишком много для таких упражнений.
Особо внимательные поклонники призвали обратить внимание на то, как чувствует себя Масео. «Вы можете взять его поудобнее… Выглядит так, будто ему некомфортно», «Не выглядит так, будто ему весело. Ему это нравится?», — отмечали они. Однако обеспокоенные комментаторы оказались в меньшинстве.
Холли неоднократно говорила о том, что главные секреты ее фигуры — это регулярные занятия силовым фитнесом и йогой. Именно благодаря физическим нагрузкам актриса может себе позволить выкладывать фото в купальнике, которое собирает тысячи комплиментов.
