Женщина принимает витамины. Архивное фото
Дефицит витамина B12 может стать причиной возникновения опасных заболеваний, включая анемию и депрессию, а также приводить к частичной потере памяти, пишет Express со ссылкой на исследования американских медиков.
По данным специалистов, прямой связи между этим витамином и лечением деменции нет, однако, по их наблюдениям, многие пациенты с недостатком B12 жаловались на ухудшения когнитивных функций.
В частности, как подчеркнули врачи, в группу риска попадают пожилые люди и вегетарианцы.
В материале отмечается, что источниками B12 могут стать яйца, сыр, а также мясо, рыба и молоко. Тем не менее, в некоторых случаях пациентам назначают лекарства и инъекции с витамином. Людям, которые придерживаются вегетарианского образа жизни, специалисты советуют обратить внимание на некоторые виды растительного молока и сухие завтраки, обогащенные витамином.
