Источник: (https://health.expero.ru/zhenskoe-zdorove-c/zdorove-zhenschiny-pri-kormlenii-grudyu-vse-chto-nuzhno-znat/)
Кормление грудью является ключевым периодом в жизни как новорожденного, так и матери. Этот процесс не только способствует питанию младенца, но и создает уникальную связь между ребенком и матерью. Чтобы период лактации прошел гладко, маме важно заботиться не только о здоровье ребенка, но и о собственном благополучии.
Значимость здоровья матери во время кормления грудью
Материнское молоко является источником питания для ребенка, включая витамины, минералы и антитела. Состояние здоровья матери напрямую влияет на качество и количество молока. Стресс, недостаточное питание и отсутствие отдыха могут негативно сказаться на процессе лактации. Поэтому уход за собственным здоровьем помогает заботиться о здоровье младенца.
Лекарства и ГВ: что можно принимать
Выбор лекарств во время кормления грудью должен быть особенно внимательным, так как многие медикаменты могут попадать в грудное молоко:
- Простуда и грипп:
- «Парацетамол» безопасен, если соблюдать дозировку;
- «Ибупрофен» разрешен, но важно не превышать дозу;
- Избегайте средств с псевдоэфедрином, которые могут уменьшить лактацию.
- Головная боль:
- «Парацетамол» и «Ибупрофен» можно принимать;
- «Аспирин» следует избегать.
- Запор: лекарства на основе лактулозы подходят для приема.
- Геморрой: топические препараты, как мази или свечи, безопасны.
- Мастит или трещины на сосках:
- Применяйте теплые компрессы;
- При признаках инфекции нужно обратиться к врачу. Большинство антибиотиков безопасно для ГВ.
- Аллергия: «Цетиризин» или «Лоратадин» обычно безопасны.
- Бессонница или психологические проблемы: Консультация со специалистом обязательна перед приемом лекарств.
Что важно знать о питании при ГВ
Сбалансированное питание — ключ к успешному кормлению. Увеличивайте потребление продуктов, богатых кальцием и железом. Избегайте кофеина и продуктов, которые могут вызвать аллергии у ребенка. Продолжительность и частота кормления грудью зависят от многих факторов, включая возраст ребенка. В первые дни жизни младенца он может требовать грудь каждые 1-3 часа, а с введением прикорма — реже.
Уход за грудью во время лактации
Гигиена груди важна: мойте ее теплой водой и дайте высохнуть на воздухе. Используйте поддерживающее, но не сдавливающее белье. Массаж помогает предотвратить запоры молочных желез и снизить риск мастита. При наличии трещин используйте заживляющие кремы и масла.
Проблемы с лактацией: как стимулировать и что делать при боли
При застое молока часто прикладывайте ребенка к груди. При мастите обращайтесь за медицинской помощью. Если присутствуют трещины — используйте специальные средства для их лечения.
Витамины и добавки для кормящих мам
Дополнительные витамины и минералы могут быть рекомендованы врачом для поддержания здоровья матери и ребенка. Обычно рекомендуются железосодержащие, йодосодержащие препараты, пробиотики, комплексы омега-3 жирных кислот, кальция с витамином D3 и другие важные витамины.
Эта статья предлагает обзор основных аспектов ухода за здоровьем женщины в период кормления грудью и предостерегает о необходимости консультации с врачом перед началом приема любых препаратов.
